Wo: Große Turnhalle / Lena-Eckert Halle
Wann: Montags und Mittwochs 19:00h – 20:30h Lena-Eckart-Halle (TuS-Turnhalle)
Wer: Im Durchschnitt (nach Jahreszeit bedingt) ca.15 – 20 Frauen unterschiedlichen Alters
Was: Funktionelle Gymnastik
- Wirbelsäulen
- Beckenboden
- Dehnen, Kräftigen, Ausdauer
- Gleichgewicht und Koordination
- Entspannungs- und Ruheübungen
- Übungen aus Yoga bzw. Tai-Chi Chuan und Qi-Gong, Pilates
- Progressive Muskelentspannung nach Jacobson
- Atemübungen und Selbstmassage
- Spiele mit denen die Geschicklichkeit und die Schnellkraft aktiviert werden
Übungsleiter: Montag: Gertrud Hujer oder i.V.Tanja Fetz / Mittwoch: Marlene Kölsch oder i.V.Anni Schäfer
Damit die Kultur nicht zu kurz kommt, unternehmen wir ca. 2 mal im Jahr einen Ausflug.
Auch in den Sommerferien, wenn die Halle geschlossen ist, bieten wir ein Alternativprogramm mit Radfahren und Wandern an.
Na, neugierig geworden ?
Nur Mut, einfach kommen und mitmachen!