Frauengymnastik

Wo: Große Turnhalle / Lena-Eckert Halle

Wann: Montags 19:00h – 20:30h Lena-Eckart-Halle / Mittwochs 19:00h – 20:30h große Halle

Wer: Im Durchschnitt (nach Jahreszeit bedingt) ca.15 – 20 Frauen unterschiedlichen Alters

Was: Funktionelle Gymnastik

  • Wirbelsäulen
  • Beckenboden
  • Dehnen, Kräftigen, Ausdauer
  • Gleichgewicht und Koordination
  • Entspannungs- und Ruheübungen
  • Übungen aus Yoga bzw. Tai-Chi Chuan und Qi-Gong, Pilates
  • Progressive Muskelentspannung nach Jacobson
  • Atemübungen und Selbstmassage
  • Spiele mit denen die Geschicklichkeit und die Schnellkraft aktiviert werden

Übungsleiter: Montag: Gertrud Hujer oder i.V.Tanja Fetz / Mittwoch: Marlene Kölsch oder i.V.Anni Schäfer

Damit die Kultur nicht zu kurz kommt, unternehmen wir ca. 2 mal im Jahr einen Ausflug.

Auch in den Sommerferien, wenn die Halle geschlossen ist, bieten wir ein Alternativprogramm mit Radfahren und Wandern an.

Na, neugierig geworden ?
Nur Mut, einfach kommen und mitmachen!