Er und Sie Fitnessgruppe

Die Gruppe besteht aus weiblichen und männlichen Personen im Seniorenalter. Das Lebensalter geht ab 50plus soweit die Aktivität der einzelnen Personen besteht. Ehepaare sowie alleinstehende Personen finden hier ein Angebot das im Wechsel von Funktions-, Konditions-, Wirbelsäulen- und Pilatesgymnastik mit und ohne Handgerät ausgeführt wird.
Step-Aerobic, Lauf- und Bewegungsspiele mit/ohne Ball sind Bestandteil der Übungsstunde.
Auch die Entspannung wird nach dem sportlichen Teil durchgeführt.

Zielsetzung der Gruppe:

* Steigerung des Leistungsvermögens

* Optimierung der Herz-Kreislauf-Funktion

* Erhaltung und Verbesserung des Bewegungsapparates

* Verbesserung der Koordination

* Verbesserung des körperlichen und geistigen Wohlberfindens

Die Übungsstunde findet montags von 18.30 – 20.00 Uhr in der TuS-Turnhalle statt.